겨울철 비만관리 이렇게 해보세용~
활동량이 적은 겨울철은 평소와 똑같이 먹더라도 다른 계절보다 과잉된 영양소가 지방으로 축적될 가능성이 높습니다 따라서 보다 적극적인 비만관리가 필요한데요 ~ 겨울철은 몸매관리를 하는데 어려움을 겪는 계절입니다 추위로 활동은 줄고 운동은 많이 하지 않으며 옷을 두껍게 입다 보니 비만에 대한 경계심을 늦추게 되기 때문이죠 따라서 평상시 식이요법과 함께 몸을 자주 움직이는 습관을 들여야 합니다 겨울철 비만관리!! 아래와 같이 실천해보세요 반드시 도움 될거에요 ~ 1. 옷을 얇게 입도록 합니다 추울수록 체온유지를 위해 왕성하게 신진대사를 하게 됩니다 . 따라서 더 많은 칼로리가 소모되고 지방이 더 많이 분해됩니다 . 2.출퇴근 시간을 활용합니다 . 출퇴근 시간에 가까운 거리는 빠른 속보로 걷도록 합니다 , 3...
일상이야기
2015. 11. 27. 10:37