겨울철 비만관리 이렇게 해보세용~
활동량이 적은 겨울철은 평소와 똑같이 먹더라도 다른 계절보다 과잉된 영양소가 지방으로 축적될 가능성이 높습니다 따라서 보다 적극적인 비만관리가 필요한데요 ~ 겨울철은 몸매관리를 하는데 어려움을 겪는 계절입니다 추위로 활동은 줄고 운동은 많이 하지 않으며 옷을 두껍게 입다 보니 비만에 대한 경계심을 늦추게 되기 때문이죠 따라서 평상시 식이요법과 함께 몸을 자주 움직이는 습관을 들여야 합니다 겨울철 비만관리!! 아래와 같이 실천해보세요 반드시 도움 될거에요 ~ 1. 옷을 얇게 입도록 합니다 추울수록 체온유지를 위해 왕성하게 신진대사를 하게 됩니다 . 따라서 더 많은 칼로리가 소모되고 지방이 더 많이 분해됩니다 . 2.출퇴근 시간을 활용합니다 . 출퇴근 시간에 가까운 거리는 빠른 속보로 걷도록 합니다 , 3...
일상이야기
2015. 11. 27. 10:37
새우구이먹으면서 대하도 하나씩 ~
친구랑 같이 갔었던 새우집이에요 새우 별로 좋아하지 않아서 가기 싫었지만 특별히 먹을만한게 없어서 가보았는데 한번쯤 가기엔 재미있을거 같았어요 모두 셀프더라구요 ......그래서 조금 불편했어요 입구에서 미리 메뉴정하고 선불계산하고 기본찬이랑 음료를 챙겨왔었던거같아요 외지인들이 관광차 많이 온거같았고 실내가 꽤 넓었는데 손님도 제법 많았어요 새우는 생각보다 양이 적었고 대하는 한마리에 12000원인가 했는데 너무 작았네요 내 친구는 먹으면서 여기 다시 안온다고 하더라구요 근데 전 또 의외로 괜찮은 느낌이었네요 글구 제 친구는 새우머리 씹어먹다가 입안에 찔려서 피까지 났다는 ㅋ
일상이야기
2015. 11. 26. 02:41