자기 인식

사실 자존감을 키운다는 것은 쉬운 일이 아니다

자신을 사랑한다는 것도 일종의 감정인데

감정이란 것이 의지대로 움직이지 않기 때문이다

하지만 반복적으로 사랑할 조건을 만들어주면 마음도 움직이게

되어 있다

자존감을 가지기 위해 가장 먼저 해야 할 일은

두 눈 똑바로 뜨고 자신을 바라보는 것이다

고통스럽더라도 피하지말고 자신의 지금 모습과 현실을 바로 보아야 거짓

자아에 현혹돼 열등감의 다른 이름인 자만심에 빠지지 않을 수 있고

충분히 사랑할 만한 자신의 모습까지 단점에 휩쓸려

매몰되지 않게 할 수 있다

심리치료사들이 마음이 힘든 사람들을 대할 때

충고를 해주기보다는 듣는 일에 치중하는 이유를 생각해보면

자존감을 찾는 데에 왜 자기 인식이 필수적인지도 짐작할 수 잇다

똑같이 고통스러운 경험이라고 해도

피하려고만 하는 사람에게는 트라우마가 되고

거기서 배우려고 하는 사람에게는 교훈이 된다는 것을 기억하고 용기를 내자